Прощаемся с негативными эмоциями

В любом пособии по медитации сказано, что неспокойное состояние ума или слишком сильные эмоции являются помехой, однако редко где можно найти практические рекомендации по приведению ума в надлежащее состояние. В этой статье вы найдете метод, с помощью которого можно значительно снизить влияние негативных эмоций и полностью избавиться от них.

Метод заключается в том, чтобы формализовать свои негативные эмоции. Выразите их словами и попрощайтесь с ними в таком роде: “Иванов вызывает во мне раздражение, раздражение покидает меня”.

Недавно ученые доказали эффективность этого метода на практике. Они провели МРТ сканирование мозга добровольцев во время того как те давали имена негативным эмоциям. Вот что говорит автор исследования о результатах: “Таким же образом как вы нажимаете на тормоз, когда видите желтый сигнал светофора, вы давите на тормоз эмоциональных реакций, когда переводите чувства в слова.” Исследование опубликовано в серьезном научном журнале Psychological Science.

HealthKeeper - программа для вашего здоровья

Программа будет полезна тем, кто проводит много времени за компьютером. Основное ее назначение напоминать о необходимости делать периодические перерывы в работе. А для особо недисциплинированных есть возможность включать блокировку компьютера.

Программу я написал для себя, так как работаю руководителем IT проектов и очень много времени приходится проводить за компьютером (по 8 часов в день). Раньше у меня постоянно болели глаза к вечеру, да и общее состояние было не фонтан. И вот я нашел способ (поискав в интрнете), как решить эту проблему. Способ оказался очень прост - делать регулярные перерывы. В принципе, ничего нового -это нам знакомо еще со школы. Как оказалось, помимо проблем с глазами, решается еще ряд проблем. А программу пришлось написать, так как самодисциплины оказалось мало, чтобы делать перерывы, а какой-то другой программы просто не нашел, чтобы она была во-первых бесплатная без ограничений, во-вторых, удобная.

Поскольку я являюсь приверженцем движения Open Source, я выложил эту программу для всех под лицензией GPL, то есть вы можете ее скачать и использовать совершенно бесплатно.

Скачать программу и получить более подробную информацию о ней можно с сайта: http://healthkeeper.sourceforge.net/  Пожелания и отзывы приветствуются.

Самое правильное время

Сегодняшняя ночь будет на час длиннее, чем обычно, самое время разобраться в давно интересующем меня вопросе: какое же время самое правильное для человека?

Ты то, что ты ешь: маннит E421, стабилизатор E422, ацесульфам к E950

Ни для кого не секрет, что здоровье человека во много определяется характером его питания. Люди, которые едят нерегулярно и сухомятку часто страдают гастритами и язвой желудка - это самый простой пример того, как питание определяет состояние человека. А за другими примерами тоже не надо далеко ходить: цинга, авитаминоз, ожирение и т.п.

Пища для обычного человека является основным источником энергии и веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Наш организм - это очень сложная система, которая обладает потрясающим запасом живучести и способности к самовосстановлению. Однако даже такую систему можно загубить неправильным питанием, и, конечно, вредными привычками и неправильным образом жизни.

Карл Саган. Космос

Книга знаменитого американского астрофизика и популяризатора науки К. Сагана рассказывает об эволюции Вселенной, формировании галактик и зарождении жизни и разума. Автор прослеживает пути познания Вселенной - от прозрений древних мыслителей через открытия

Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский

Порой веселая, порой печальная, но неизменно правдивая история о величайшем странствующем рыцаре всех времен и народов, снискавшем себе славу мощью свой длани и непоколебимостью чистых своих помыслов, утверждающем правду и выпрямляющем кривду Рыцаре Печального Образа Дон Кихоте Ламанчском.

Hello world!

Hello World. Что ж - это достойные слова, чтобы начать вести свой первый блог. ”Нужен ли мне блог или собственные сайт?” - спрашивал я себя. И пришел к выводу, что нужен. Свой первый сайт я открыл около 3-х лет назад, это было интернет сообщество “Мост через вечность”. Я был тогда достаточно наивен и не имел того опыта, который есть у меня сейчас, чтобы полагать, что большинство пользователей интернета креативные личности, готовые делиться информацией, вместе созидать что-то новое. Но действительность оказалась таковой, что подавляющее большинство готово только потреблять, ничего не давая взамен. Поэтому от первоначальной идеи я постепенно отказался. Сайт на этом домене менялся, я пробовал разные технологии, разные идеи и в конце концов решил сайт, как некий информационный портал предназначенный для совместной работы некой группы людей, объединенных общими интересами, закрыть, так как ни один человек кроме меня ничего там не делал.

Но, несмотря на это потребность не столько в самовыражении, сколько в систематезации собственных мыслей, идей, интересной мне информации осталась и этот сайт/блог будет тем местом, где я буду собирать информацию такого рода.
Ну а выставляю все это на показ я по той причине, что несмотря ни на что, я расчитываю на интересные знакомства с людьми со схожими интересами с одной стороны. А с другой стороны этот сайт поможет моим новым знакомым лучше узнать меня.